EAA-Block
Wenn der Teller kleiner wird, wird auch die Eiweißmenge kleiner. Essenzielle Aminosäuren sind die neun Bausteine, die dein Körper nicht selbst herstellen kann.
Leucin ist der Reiz, ab dem die Muskel-Eiweißsynthese anspringt — die Forschung nennt 2,5–3 g pro Mahlzeit. Hier sind 4,8 g drin.
Ehrlich: Für Aminosäuren gibt es keinen zugelassenen Health-Claim. Deshalb steht hier keine Wirkung — nur die Menge.